Độ tuổi 25+ là thời điểm lão hóa bắt đầu manh nha – làn da sẽ xuất hiện vết chân chim, tàn nhang, thâm sạm, khô sần, chảy xệ… Bổ sung collagen chính là chìa khóa giúp chị em lưu giữ được nét xuân, tìm lại sự tươi trẻ của làn da. Thế nhưng nếu bổ sung sai cách sẽ không đem lại hiệu quả đâu đấy nha.
Vậy bổ sung collagen như thế nào là ĐÚNG CÁCH để phát huy tác dụng tối đa? Cùng Miss Tram tìm hiểu nhé!
Cách bổ sung Collagen cho da
Bổ Sung Collagen Qua Thực Phẩm
Nên ăn các loại thực phẩm có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina,… hoặc các chế phẩm từ đậu nành, thực phẩm giàu omega 3, loại quả mọng nước để kích thích sản sinh collagen.
Bổ Sung Collagen Qua Mỹ Phẩm
Các thành phần collagen trong mỹ phẩm sẽ góp phần tái tạo làn da được căng bóng, khỏe mạnh, có độ đàn hồi tốt. Các sản phẩm làm đẹp tích hợp collagen hiện nay: serum, kem dưỡng, mặt nạ…
Bổ Sung Collagen Dạng Viên Uống
Nên uống sau khi ăn 30 phút hoặc trước khi ngủ 30 phút để dưỡng chất được hấp thu tối đa, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, thuận lợi cho việc nuôi dưỡng và hồi phục tế bào.
Nên uống trong 03 tháng sau đó tạm ngưng 01 tháng để collagen phát huy tác dụng rồi tiếp tục sử dụng lại.
Sử Dụng Liều Lượng Collagen Hợp Lý
Cơ thể chỉ hấp thụ được hàm lượng collagen trung bình từ 1000mg – 1500mg, nếu vượt quá mốc này sẽ dễ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí.
Trên đây là những thông tin hữu ích để phái đẹp có thể bổ sung collagen cho làn da đúng cách, phát huy được tác dụng cao. Chúc cả nhà mình lưu giữ được làn da tươi trẻ, khỏe đẹp nha.
