Top 4 Cách Bổ Sung Collagen Chống Lão Hóa

4 Cách Bổ Sung Collagen Cho Da Mặt, Ngăn Ngừa Lão Hóa

Collagen là một trong những thành phần quan trọng có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Vậy làm cách nào để tăng cường collagen cho làn da? Cùng MTA khám phá tại bài viết này nhé!

4 Cách Bổ Sung Collagen Cho Da Mặt, Ngăn Ngừa Lão Hóa
Top 4 Cách Bổ Sung Collagen Chống Lão Hóa

Chế độ ăn giàu rau củ, trái cây:

  • Ăn uống là điều cần thiết để có được làn da đẹp. Các loại rau củ, trái cây tươi chính là nguồn bổ sung vitamin dồi dào, giúp tăng collagen và ngừa lão hóa hiệu quả.
  • Đặc biệt, những loại thực vật có màu sắc đậm như rau cải, đậu, súp lơ hoặc cam, cà rốt, việt quất, dâu… có thành phần giàu vitamin A, C sẽ thúc đẩy quá trình hình thành collagen, giảm oxy hóa giúp ngừa lão hóa hiệu quả.
  • Khi ăn rau củ, trái cây, bạn nên ưu tiên cho những thực vật tươi, ăn luộc; tránh chiên xào nhiều dầu mỡ.

Massage da mặt:

  • Massage da mặt là một cách đơn giản và hiệu quả để kích thích sản sinh collagen.
  • Việc massage da mặt sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, da dẻ sáng mịn hồng hào và tăng sinh collagen. KTV nên kết hợp massage sau khi thoa các sản phẩm skincare để giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu.
  • Khi massage cần thao tác từ dưới lên trên, động tác nhẹ nhàng để tránh da bị chảy xệ. Ngoài ra, KTV có thể sử dụng thêm các loại máy dưỡng da, thanh lăn đẩy tinh chất để đạt hiệu quả tốt hơn.

Tránh những thực phẩm nhiều đường:

  • Những loại thực phẩm ngọt, nhiều đường chính là kẻ thù của nhan sắc.
  • Khi bạn ăn những loại thực phẩm nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, đẩy nhanh tình trạng lão hóa sớm, suy giảm collagen và khiến da hình thành nếp nhăn, vết chân chim.

Sử dụng thực phẩm bổ sung collagen:

  • Trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen dưới dạng nước, bột, viên uống để bạn lựa chọn.
  • Tùy theo sở thích và điều kiện kinh tế, bạn có thể cân nhắc tìm mua những loại thực phẩm phù hợp.

Trên đây là 4 cách đơn giản giúp tăng cường collagen cho làn da. Hy vọng bài viết này sẽ giúp KTV có thêm nguồn thông tin tham khảo và áp dụng thành công nhé!

Rate this post

Bình luận gần đây

  • e44cd8dcf9faf0321aabd8574e4cb9d5?s=48&d=identicon&r=gQuỳnh Nga:

    Tư tưởng lớn gặp nhau, đúng rồi đó...

  • 64b6cd15a0b529fc8b827fc86b564527?s=48&d=identicon&r=gNguyên Hà:

    ui, thì nói cho Luân Hà biết đi, tui chắc là bác dùng thuốc Orlist...

  • d1320a9a982e4127abf8833680257d39?s=48&d=identicon&r=gLuân Hà BT:

    Thì tui đâu biết, tui thấy đánh giá nhiều quá và ai cũng nói là...

  • e44cd8dcf9faf0321aabd8574e4cb9d5?s=48&d=identicon&r=gQuỳnh Nga:

    Bậy òi, trời nghĩ sao đi mua thuốc giảm cân, giảm mỡ trên shope...

  • d1320a9a982e4127abf8833680257d39?s=48&d=identicon&r=gLuân Hà BT:

    Ui, bạn tập gì kết hợp với gì mà giảm tốt quá vậy bạn, mì...

  • e44cd8dcf9faf0321aabd8574e4cb9d5?s=48&d=identicon&r=gQuỳnh Nga:

    trộm vía dùng 3 tháng nay kết hợp tập thể dục đã giảm đượ...

  • 64b6cd15a0b529fc8b827fc86b564527?s=48&d=identicon&r=gNguyên Hà:

    Bạn muốn mua thuốc giảm mỡ Orlistat Stada 120mg thì cứ ra hiệu th...

  • a4f2d1987a69d274d5ca2650e1352799?s=48&d=identicon&r=gbaotram:

    Mua ở đâu vậy ạ...

  • 49057ece400cd3608529e99bf191e79f?s=48&d=identicon&r=gKiều Trang:

    Trời, có gì đâu mà hoang mang vậy Dịu, Thì nếu như uống giảm ...

  • 31a1fbc7ce36dbdc8a19a9cc2dde09fe?s=48&d=identicon&r=gNgọc Dịu:

    thật hả bạn, nghe hoang mang vậy...

  • Related Posts

    Cách Chăm Sóc Sau Khi Peel Da Từ A – Z

    Cách Chăm Sóc Sau Khi Peel Da Từ A – Z

    Các Bước Chăm Sóc Sau Khi Peel Da Việc chăm sóc da sau khi Peel quyết định đến 50% kết quả thành công, vì thế cần có…

    Nguyên Nhân – Cách Điều Trị Mụn Đá

    Nguyên Nhân – Cách Điều Trị Mụn Đá

    Bí Quyết Trị Mụn Đá Từ A – Z Mụn đá còn được gọi là mụn thịt – loại mụn không có nhân, nhỏ và cứng, thường…

    Có Nên Học 1 Lúc Khóa Spa & Phun Xăm?

    Có Nên Học 1 Lúc Khóa Spa & Phun Xăm?

    Có Nên Tham Gia Song Song 2 Khóa Học Spa Và Phun Xăm? Khóa học Spa hay Phun Xăm Thẩm Mỹ đều có những ưu điểm riêng…

    Đăng Ký Học Nghề Spa – Hỗ Trợ Học Phí – “Bao Đầu Ra”

    Học Nghề Spa – Hỗ Trợ Học Phí – Bao Đầu Ra

    Khai Xuân Phú Quý – Tài Trợ Học Phí – Cam Kết Đầu Ra Định hướng là một trung tâm đào tạo bài bản, chuyên nghiệp trong…

    Bật Mode Bứt Phá – Lên Hương Để Thành Công

    Bật Mode Bứt Phá – Can Đảm Để Thành Công

    BEGIN.AGAIN: Dám Can Đảm Bước Ra Để Bứt Phá Kể cho Miss Tram nghe, bạn đã bao giờ vì những nỗi sợ mà “chùn bước” sự nghiệp?…

    Thay Đổi Cuộc Đời Chỉ Sau Một Khóa Học – Liệu Có Phải Sự Thật?

    Cơ Hội Mở Ra Chỉ Sau 1 Khóa Học

    Thay Đổi Cuộc Đời Chỉ Sau Một Khóa Học – Liệu Có Phải Sự Thật? 1000+ học viên đã tốt nghiệp, 40% trong số đó tự mở…

    CALL