Top 4 Cách Bổ Sung Collagen Chống Lão Hóa

4 Cách Bổ Sung Collagen Cho Da Mặt, Ngăn Ngừa Lão Hóa

Collagen là một trong những thành phần quan trọng có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Vậy làm cách nào để tăng cường collagen cho làn da? Cùng MTA khám phá tại bài viết này nhé!

4 Cách Bổ Sung Collagen Cho Da Mặt, Ngăn Ngừa Lão Hóa
Top 4 Cách Bổ Sung Collagen Chống Lão Hóa

Chế độ ăn giàu rau củ, trái cây:

  • Ăn uống là điều cần thiết để có được làn da đẹp. Các loại rau củ, trái cây tươi chính là nguồn bổ sung vitamin dồi dào, giúp tăng collagen và ngừa lão hóa hiệu quả.
  • Đặc biệt, những loại thực vật có màu sắc đậm như rau cải, đậu, súp lơ hoặc cam, cà rốt, việt quất, dâu… có thành phần giàu vitamin A, C sẽ thúc đẩy quá trình hình thành collagen, giảm oxy hóa giúp ngừa lão hóa hiệu quả.
  • Khi ăn rau củ, trái cây, bạn nên ưu tiên cho những thực vật tươi, ăn luộc; tránh chiên xào nhiều dầu mỡ.

Massage da mặt:

  • Massage da mặt là một cách đơn giản và hiệu quả để kích thích sản sinh collagen.
  • Việc massage da mặt sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, da dẻ sáng mịn hồng hào và tăng sinh collagen. KTV nên kết hợp massage sau khi thoa các sản phẩm skincare để giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu.
  • Khi massage cần thao tác từ dưới lên trên, động tác nhẹ nhàng để tránh da bị chảy xệ. Ngoài ra, KTV có thể sử dụng thêm các loại máy dưỡng da, thanh lăn đẩy tinh chất để đạt hiệu quả tốt hơn.

Tránh những thực phẩm nhiều đường:

  • Những loại thực phẩm ngọt, nhiều đường chính là kẻ thù của nhan sắc.
  • Khi bạn ăn những loại thực phẩm nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, đẩy nhanh tình trạng lão hóa sớm, suy giảm collagen và khiến da hình thành nếp nhăn, vết chân chim.

Sử dụng thực phẩm bổ sung collagen:

  • Trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen dưới dạng nước, bột, viên uống để bạn lựa chọn.
  • Tùy theo sở thích và điều kiện kinh tế, bạn có thể cân nhắc tìm mua những loại thực phẩm phù hợp.

Trên đây là 4 cách đơn giản giúp tăng cường collagen cho làn da. Hy vọng bài viết này sẽ giúp KTV có thêm nguồn thông tin tham khảo và áp dụng thành công nhé!

Rate this post

Related Posts

Học Viên Thực Hành Chăm Da Tại Miss Tram

Học Viên Thực Hành Chăm Da

Học Viên Thực Hành Chăm Da Với Sự Chỉ Dẫn Của Giảng Viên Học viên khóa Chăm sóc da đang được Giảng viên tại Miss Tram “cầm…

Nắm Ngay 3 Công Thức Thải Độc Da Từ Bên Trong Vào Ngày Hè

3 Công Thức Thải Độc Da Từ Bên Trong

Nắm Ngay 3 Công Thức Thải Độc Da Từ Bên Trong Vào Ngày Hè Thải độc là quá trình loại bỏ độc tố bằng các thực phẩm…

Giải Đáp Thắc Mắc Cơ Chế Hình Thành Thâm Da

Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục Thâm Da

Giải Đáp Thắc Mắc Cơ Chế Hình Thành Thâm Da Hết mụn nhưng chưa hết chuyện! Những tổn thương do mụn để lại, hình thành các vết…

3 Hậu Quả Của Việc Chấm, Đốt Tàn Nhang

3 Hậu Quả Của Việc Chấm, Đốt Tàn Nhang

Hậu Quả Khó Lường Của Việc Chấm, Đốt Tàn Nhang Chấm tàn nhang bằng acid hay đốt điện tàn nhang là những phương pháp điều trị cũ…

Thực Hành Kỹ Thuật Trị Thâm Bọng Mắt

Thực Hành Kỹ Thuật Trị Thâm Bọng Mắt

Học Viên Thực Hành Kỹ Thuật Trị Thâm Bọng Mắt Với một giáo trình được cập nhật kiến thức liên tục chắt lọc từ 18 làm nghề,…

3 Tháng Học Nghề Spa – Thay Đổi Thu Nhập Tương Lai

3 Tháng Học Nghề Spa – Thay Đổi Thu Nhập Tương Lai

3 Tháng Học Nghề, Đổi Lấy Thu Nhập “Vạn Người Mê” Thu nhập từ 8 con số trở lên, ngay sau khi tốt nghiệp các khóa học…

Để lại một bình luận

CALL