Thực Phẩm Nên Dùng Sau Trị Thâm Mụn

Các Nhóm Thực Phẩm Nên Bổ Sung Sau Khi Trị Thâm Mụn

Chăm sóc làn da bị thâm mụn là cả một quá trình, đòi hỏi sự kiên trì lâu dài.

Bên cạnh việc sử dụng các liệu trình/ sản phẩm chăm sóc da phù hợp thì bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Các Nhóm Thực Phẩm Nên Bổ Sung Sau Khi Trị Thâm Mụn
Thực Phẩm Nên Bổ Sung Sau Khi Trị Thâm Mụn

Vậy khi làn da bị thâm mụn nên ưu tiên sử dụng những nhóm thực phẩm nào? Cùng Miss Tram Academy tìm hiểu ngay nhé!

PROBIOTIC

Probiotic giúp giảm tình trạng viêm trong đường ruột và là yếu tố cải thiện tình trạng mụn. Để tăng lượng probiotic, bạn có thể ăn sữa chua, chocolate đen, kim chi…

Thực phẩm giàu PROBIOTIC
PROBIOTIC

THỰC PHẨM GIÀU OMEGA – 3

Omega – 3 có nhiều trong cá hồi, cá tuyết, hạt óc chó, hạt chia… là một chất kháng viêm tốt, có lợi cho sức khỏe và giúp cải thiện tình trạng mụn.

Thực phẩm giàu OMEGA – 3
OMEGA – 3

THỰC PHẨM GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA

Trà xanh, ngũ cốc nguyên hạt, chocolate đen, cà chua, bông cải xanh, nho, việt quất, dâu tây… chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do và độc tố, bảo vệ da chống lại các tác động từ môi trường.

Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

THỰC PHẨM GIÀU KẼM

Kẽm có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương do tia UV và có hiệu quả trong việc chữa lành tổn thương da do mụn gây ra.

Thực phẩm có chứa chất kẽm
Thực phẩm giàu kẽm

Bạn có thể ăn các loại thực phẩm như: Hàu, sò, tôm hùm, đậu hòa lan, đậu ván, đậu lăng, thịt bò, cá, trứng cá, hạt hướng dương, rong biển… để bổ sung lượng kẽm cho cơ thể.

CÁC LOẠI VITAMIN

Vitamin A, vitamin E, vitamin C,… giúp trẻ hóa làn da, tăng khả năng hồi phục các thương tổn.
Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, nên bổ sung vào thực đơn như: cà rốt, cà chua, ớt chuông, súp lơ, hạt hướng dương, các loại rau có màu sẫm, cam , bơ, đu đủ, dâu, dứa, mơ, dưa lưới, kiwi, xoài…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin
Các loại vitamin

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn những kiến thức chăm da bổ ích. Nhấn theo dõi trang để tiếp tục cập nhật thêm những tips làm đẹp hiệu quả cùng Miss Tram Academy nhé!

Rate this post

Related Posts

Nghề Spa Chuyên Nghiệp – Cơ Hội Gia Tăng Thu Nhập

Nghề Spa Chuyên Nghiệp – Cơ Hội Gia Tăng Thu Nhập

Nội Dung Chính1 Học Nghề Spa Chuyên Nghiệp: Tiềm Năng Hay Thách Thức?1.1 Tiềm năng nghề Spa:1.2 Song song với những tiềm năng hấp dẫn, nghề Spa…

Học Nghề Spa: Đầu Tư Kiến Thức Chưa Bao Giờ Là Muộn

Học Nghề Spa: Đầu Tư Kiến Thức Chưa Bao Giờ Là Muộn

Kiến Thức Là Khoản Đầu Tư Sinh Lời Cao Nhất Bạn Cần Tập Trung Chúng ta dành cả đời để kiếm, chi tiêu, ham muốn và lo…

Cơ Hội Thăng Tiến Đường Công Danh Với Nghề Làm Đẹp

Cơ Hội Thăng Tiến Đường Công Danh Với Nghề Làm Đẹp

Nội Dung Chính1 Cờ Đến Tay Phải Phất – Thăng Tiến Đường Công Danh Với Nghề Làm Đẹp1.1 Hơn 19 năm đào tạo 1000+ lứa học viên…

Lưu Ý Khi Sử Dụng Máy Ánh Sáng Sinh Học

Chú Ý Khi Dùng Máy Ánh Sáng Sinh Học

Lưu Ý Khi Sử Dụng Máy Ánh Sáng Sinh Học Máy ánh sáng sinh học là thiết bị đa năng, mỗi loại ánh sáng sẽ đem lại…

Lên Mẫu Phi Kim Thành Thạo Dưới Sự Hướng Dẫn Của Giảng Viên

Học Viên Lên Mẫu Phi Kim Thành Thạo

Lên Mẫu Phi Kim Thành Thạo Với Sự Hướng Dẫn Của Giáo Viên Học tại Miss Tram Academy cực kỳ thích, có giảng viên kèm sát và…

Giờ Học Thực Hành Băn Xóa Mụn Thịt, Mụn Ruồi

Giờ Học Thực Hành Xóa Mụn Thịt, Mụn Ruồi

Mục Sở Thị Giờ Học Thực Hành Bắn Xóa Mụn Thịt, Mụn Ruồi Nói không với những giáo án đào tạo chỉ toàn lý thuyết suông. Miss…

CALL